排毒兼美肌！大腸經經絡瑜伽

經常長痘痘或是莫名的牙齒痛、腹瀉嗎？有可能是大腸經不通所顯現出來的症狀。大腸主津，意指大腸有吸收水分，參與調節體內水液代謝的功能。另外，中醫有句話說「肺主一身之表，主皮毛與大腸互為表裡」，表示肺與大腸為互補，形成一種密不可分的表裡關係。當肺的功能變弱時，就會讓毒素在大腸裡淤積，皮膚也會出現痘痘或濕疹。同樣的若大腸經通暢了，排出身體裡的毒素，皮膚自然就會變漂亮，不容易長斑、長痘痘。

這套練習沿著手陽明大腸經的循行路線，伸展並疏通肺經及分布的穴位，來達到大腸經最好的調理效果。

相關:『肺經經絡瑜珈』 https://youtu.be/5Uyh6IHQCmI

※適合任何人的瑜珈

瑜珈主題系列裡，老師會一步步帶領你做整套的課程，一邊做還一邊詳盡地解說，讓初學者也能慢慢跟上，並且經過幾次反覆地練習之後，就能獲得想要的效果!

※瑜珈練習

• Step 1 壓穴位拉伸經絡
• Step 2 穴位疏通呼吸
• Step 3 新月式疏通
• Step 4 牛面式疏通
• Step 5 跪姿扭轉拉伸

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